八一中文

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姜白野左右转头，这偌大的健身房就只有他们两个人。

“……”这人提防谁呢。

不就是肌肉嘛，谁没有似的。姜白野愤愤摸自己的腹肌，然后只能摸到柔软的小肚子。

周衡钰像是没忍住似的嗤笑一声。

姜白野羞赧抬头，瞪他，“不准笑，我练练也会有的。”

周衡钰歪头指了下自己刚刚用完的助力引体向上器械，“试一下。”

姜白野撇嘴，“引体向上而已，轻轻松松。”

他说着就把手握住了器械上端最外端的把位，用力，然后没起来。

姜白野：“……”

周衡钰：“……呵。”

姜白野脸热得慌，但还是嘴硬：“你笑什么，一定是姿势的问题。你帮我调一下姿势，我肯定行。”

周衡钰弯着唇：“你握的太往外了，你的骨架小，肩距也小，两个手的握距比肩略宽一点就好。这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌，能把背练宽。不过你这样就很好，不用多练。”

姜白野调整两手的握距，怎么比划都不得劲。

“这里？”姜白野抬头看着把位，一只宽大的手掌握住他的手腕，带着找了一个合适的位置。

周衡钰虚握着姜白野细瘦的手腕，“这里更合适，比肩略宽。”

“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”周衡钰拍了拍身前的辅助器，“等下用这个减重，会比较好拉。”

周衡钰给姜白野调好档位，拍了拍板子：“试试。”

“怎么用？”姜白野歪头问。

“跪在上面，然后背部用力往上拉，就好平时做引体向上一样。”